Van altijd AAN
naar innerlijke rust
en meer energie
Stap voor stap.
Sta jij altijd AAN?
Ik help je om te ontspannen en helderheid te creëren, zodat je ook eens uit kunt gaan.
Wanneer je als gevolg van trauma, neurodiversiteit of een mentale blessure de grip op het leven kwijt bent geraakt en daardoor weinig energie hebt, dan biedt vitaliteitscoaching hulp op de weg naar herstel.
Eerdere negatieve ervaringen of overtuigingen kunnen ervoor gezorgd hebben dat je al lange tijd in de overlevingsstand staat. Je ervaart teveel stress en hebt het gevoel dat je altijd aan staat. Ontspannen lukt nauwelijks en gaandeweg ben je de verbinding met jezelf kwijt geraakt waardoor het lastig is om te voelen wat je écht nodig hebt. Je bent aan het overleven in plaats van léven.
Maar hoe zou het zijn om rust te vinden in de chaos en weer te durven leven op een manier die bij je past?
Via coachingsgesprekken en lichaamsgerichte oefeningen help ik je om de verbinding tussen je hoofd, hart en lichaam te herstellen. zodat meer helderheid ontstaat in een periode van chaos. Vanuit rust kun je herontdekken wie je bent, wat je nodig hebt en waar je van houdt. Stap voor stap kom je terug bij jezelf. Niet door op te lossen of te veranderen. Maar door te leren voelen en met liefdevolle aandacht aanwezig te zijn bij alles wat je tegenkomt onderweg.
Van buiten naar binnen
De natuur werkt helend en laat je ervaren dat je onderdeel bent van een groter geheel. En daarom neem ik je mee naar buiten!
Een deel van het coachingstraject doorlopen we samen in de natuur, in jouw tempo en met aandacht en respect voor jouw mogelijkheden. Via natuurcoaching en met toegankelijke ontspanningsoefeningen uit yoga en mindfulness herontdek je stap voor stap wat je nodig hebt om de grip op jouw leven te herpakken.
Dankzij jarenlange ervaring met traumasensitieve coaching bied ik de rust en het vertrouwen dat nodig is om jou te helpen groeien.
“Je leert voelen wat je nodig hebt, in plaats van te bedenken wat je moet doen.“
VAN ALTIJD “AAN”, NAAR OOK EENS UIT.
In een traject van 6 sessies begeleid ik je op de weg terug naar jezelf, zodat je meer innerlijke rust kunt ervaren.
Inhoud
- De kracht van leefstijl – online intakegesprek & vitaliteitscheck
- De kracht van stilte – lichaamsbewustwording
- De kracht van de natuur – wandelen en vertragen
- De kracht van overtuigingen en patronen – inzichtsoefening
- De kracht van zelfzorg – wat heb je nodig?
- De kracht van heling – doen waar je van houdt
Wat levert het op?
- Je ontdekt hoe je beter kunt ontspannen
- Je leert niet-helpende patronen te herkennen
- Je leert om los te laten wat je niet nodig hebt
- Meer energie
- Meer rust
- Levensvreugde
Wat krijg je?
- intakegesprek en vitaliteitscheck – online
- 3x wandelcoaching
- 1x natuurcoaching
- praktische oefening, meer energie – online
- persoonlijke begeleiding
- toegang tot online yogales; ademoefening
- toegang tot online yogales; ontspanning
- toegang tot podcast; de kracht van niets
- toegang tot podcast; meditatie
MEER INFORMATIE